Stress und die eigene Gesundheit

Stress und die eigene Gesundheit

Wer viel am PC arbeitet, der weiß, dass Bewegung und frische Luft hierbei häufig zu kurz kommen können. Umso wichtiger ist es daher, dass man sich am eigenen Arbeitsplatz so gesund wie möglich einrichtet, um den alltäglichen Arbeitsstress ein wenig zu verringern. Hierzu gehören nicht nur Programme, mit denen das Zeitmanagement übersichtlicher und einfacher wird, sondern auch ergonomische Stühle, Tische und ein ordentliches Arbeitsumfeld. Zum Thema Ergonomie sollte man daher auf verstellbare Schreibtischstühle setzen, die sich den Bewegungen des Arbeitenden weitestgehend anpassen können. Auch wichtig kann ein höhenverstellbarer Schreibtisch sein, wenn man selbst sehr groß oder auch sehr klein ist. Als Grundregel gilt, dass die Knie stets in einem Winkel von 90 Grad gebeugt sein sollten, wenn die Füße auf dem Boden stehen. Dies gilt auch für die Ellenbeugen, wenn an der Tastatur gearbeitet wird. Den Bildschirm sollte man so aufstellen, dass man bequem arbeiten kann, ohne sich hierbei verdrehen zu müssen. Achtet man darauf, dass man sich am Arbeitsplatz wohlfühlen und negativen Stress verringern kann, so schützt man außerdem auch die Gesundheit. Zu viel Stress kann hierbei beispielsweise in einem Schlaganfall enden, der ganz besonders schwerwiegende und lebensbedrohliche Folgen nach sich ziehen kann.
Tipp der Redaktion: Informieren Sie sich doch auch über Gehörschutz und die richtige Arztsuche.